1. 使用第三方加速工具

可以通过专门的网络加速器（如极弹加速器）优化跨国数据传输，其多线程技术和分布式服务器架构能显著提升连接稳定性。这类工具通常提供一键式操作界面，支持自定义节点选择和实时延迟监测。

2. 切换网络环境

3. 技术性优化

需要提醒的是，中国警方已多次警示Telegram存在被用于违法犯罪活动的风险，部分版本可能涉及非法修改，建议谨慎使用。若仅需基础通讯功能，推荐选择境内合规即时通讯软件。