Telegram 耗电问题通常与后台活动、媒体自动下载及系统兼容性相关，结合最新信息提供以下优化方案：

⚙️ 一、调整 Telegram 设置（直接降低耗电）

1. 开启省电模式

在 Telegram 设置中启用「省电模式」，关闭动画和视觉效果，可显著减少电量消耗（适用于 iOS 和 Android）。

2. 限制媒体自动下载

3. 降低视频播放速度

播放语音消息或视频时，避免使用高速率（如 2.5x），高速率会增加处理器负荷。