一、网络环境问题

1. 网络不稳定或受限

Telegram在中国大陆未提供服务，需通过国际互联网环境访问。若出现持续转圈，建议检查代理或VPN连接是否稳定，尝试切换节点或网络（如WiFi/移动数据）。

2. 代理设置优化

可尝试在Telegram中配置SOCKS5/HTTP代理，提升连接速度和稳定性。代理还能隐藏真实IP，绕过地理限制。

二、账号异常

1. 注册号码被限制

国内手机号注册的账号可能被限制登录，需更换其他地区号码（如Google Voice）重新注册，并通过手机客户端接收验证码。

2. 验证码接收失败

若收不到验证码，请检查手机信号、短信拦截设置，或尝试语音验证码。电脑版需确保手机号关联正确。

三、软件与设备问题

1. 版本兼容性

旧版APP可能存在兼容性问题，建议更新至最新版本。iOS用户若无法从App Store下载，可尝试第三方优化版本（如“飞机版”）。

2. 缓存与存储空间

清理手机存储空间或清除Telegram缓存（安卓用户需关闭“电池优化”），避免因资源不足导致消息延迟。

四、其他注意事项

如问题仍未解决，可通过已登录设备联系Telegram官方支持。